A busca por saúde, bem-estar e estética tem levado um número crescente de brasileiros às academias. Dados do setor fitness mostram que o país já ocupa uma das primeiras posições no ranking mundial de academias. No entanto, esse movimento também trouxe um efeito colateral preocupante: o aumento de lesões ortopédicas relacionadas à prática inadequada de exercícios físicos.
Estudos apontam que até 40% das lesões musculoesqueléticas estão ligadas à execução incorreta de movimentos, excesso de carga ou falta de preparo físico. Entre os casos mais comuns estão lesões nos joelhos, ombros e coluna, regiões altamente exigidas durante treinos de força e impacto.
Para o ortopedista Dr. Edicarlos André, a falta de orientação é o principal fator de risco. “O corpo precisa de adaptação progressiva.
Quando o paciente tenta evoluir rapidamente, seja aumentando peso ou intensidade, ele acaba sobrecarregando estruturas que ainda não estão preparadas”, explica.
Outro comportamento frequente é ignorar sinais do próprio corpo durante o treino. “Dor não é sinônimo de resultado. Pelo contrário, pode indicar lesão. Muitas pessoas continuam treinando mesmo com desconforto, o que pode agravar o quadro e prolongar o tempo de recuperação”, afirma o especialista.
A prática de atividade física continua sendo essencial para a saúde, mas deve ser feita com responsabilidade. Avaliação prévia, acompanhamento profissional e respeito aos limites individuais são fundamentais para garantir segurança. Mais do que desempenho, o foco deve estar na longevidade e na prevenção de lesões.
Serviço
Academia sem orientação aumenta risco de lesões
Contato: (61) 996729119
Instagram: @dr.edicarlos
(Fotos : Arquivo Pessoal)