Especialista explica causas, sintomas, cuidados e estratégias para evitar essa dor comum e incapacitante
A tendinite, caracterizada pela inflamação dos tendões que conectam músculos aos ossos,
está entre as causas mais frequentes de dor musculoesquelética no mundo. A condição afeta pessoas de todas as idades, especialmente aquelas expostas a movimentos repetitivos ou esforços excessivos. De acordo com dados do National Institutes of Health
(NIH), as tendinites representam cerca de 30% das lesões relacionadas ao uso excessivo
do sistema musculoesquelético.
“Tendinites podem comprometer seriamente a funcionalidade das articulações, causando
dor, inchaço e limitação dos movimentos. Por isso, o diagnóstico precoce e o tratamento
adequado são fundamentais para evitar complicações”, explica o médico especialista em
dor, Dr. Edicarlos André.
A condição ocorre quando há inflamação ou irritação do tendão, geralmente provocada por
esforço repetitivo, traumas, posturas inadequadas ou sobrecarga.
“Há um outro fator que julgo principal: a falta de preparo ou treino para exercer uma função. Muitas pessoas querem manter a performance em uma atividade, mas não treinam para executá-la. Para
mim, aí está a principal causa”, explica o médico. As regiões mais afetadas incluem ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. Entre os sintomas mais comuns estão dor
localizada, que se intensifica com o movimento, sensação de queimação ou rigidez, inchaço, sensibilidade ao toque e restrição dos movimentos articulares.
O diagnóstico é feito por meio de avaliação clínica detalhada e pode ser complementado por exames de imagem, como termografia, ultrassonografia ou ressonância magnética, que permitem identificar a extensão da inflamação e possíveis lesões associadas.
“O tratamento deve ser individualizado e pode incluir repouso da área afetada, aplicação de
gelo, uso de medicamentos prescritos, além de fisioterapia com exercícios específicos para
fortalecimento e alongamento. As infiltrações também são um recurso interessante, pois podem proporcionar alívio quase imediato após o procedimento, contribuindo para acelerar a reabilitação”, ressalta o Dr. Edicarlos André.
A prevenção é um dos principais aliados contra a tendinite e está diretamente relacionada à
adoção de hábitos saudáveis e cuidados posturais. Evitar movimentos repetitivos sem
pausas, manter a postura correta durante atividades diárias, fortalecer a musculatura ao redor das articulações e realizar aquecimento e alongamento antes de exercícios físicos são medidas essenciais para reduzir o risco da condição.
No dia a dia, pacientes diagnosticados com tendinite devem conhecer os limites do próprio
corpo, evitar esforços que provoquem dor e adotar pausas regulares durante o trabalho. A ergonomia também desempenha papel fundamental, tanto no ambiente profissional quanto
no doméstico.
“O acompanhamento multidisciplinar é essencial para garantir uma recuperação completa e
prevenir recaídas, promovendo mais qualidade de vida ao paciente”, conclui o médico.
Serviço
Tendinites: inflamação dos tendões que afeta milhões exige atenção ao tratamento e à prevenção
Contato: (61) 99672-9119
Instagram: @dr.edicarlos
(Fotos : Arquivo Pessoal)