Frio intenso, baixa exposição solar e deficiência de nutrientes elevam risco de eflúvio capilar; conheça os ativos mais eficazes e os cuidados no salão e em casa para combater o problema
A chegada do inverno traz não apenas mudanças no clima, mas também impactos diretos na saúde capilar. Com a diminuição das temperaturas, o aumento da vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos) e a queda da produção de vitamina D, a queda de cabelo tende a se intensificar – um fenômeno conhecido como eflúvio telógeno sazonal.
Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 30% das mulheres brasileiras relatam aumento da queda dos fios nos meses mais frios. Já estudos clínicos indicam que a falta de vitamina D — comum no inverno — pode afetar diretamente o ciclo de crescimento capilar.
“A queda sazonal é real e merece atenção. O inverno, com suas condições climáticas adversas, cria um ambiente propício para o enfraquecimento do couro cabeludo. A boa notícia é que temos ativos inovadores que oferecem resultados visíveis em poucas semanas”, afirma a farmacêutica Fabíola Faleiros, da La Pharma.
Por que o cabelo cai mais no inverno?
O clima frio impacta a saúde do couro cabeludo de diferentes maneiras:
- Vasoconstrição: com as temperaturas mais baixas, há uma redução na circulação sanguínea do couro cabeludo, dificultando a entrega de nutrientes aos folículos.
- Baixa exposição solar: diminui a produção de vitamina D, essencial para o crescimento capilar.
- Lavagens menos frequentes: favorecem o acúmulo de oleosidade e impurezas.
- Ar seco e banhos quentes: ressecam os fios, deixando-os mais quebradiços.
“É um ciclo silencioso. A paciente sente a escova mais cheia de fios, mas só busca ajuda quando já há rarefação visível. Por isso, o ideal é agir preventivamente”, reforça Fabiola.
O que dizem os especialistas
“Muitas clientes chegam ao salão desesperadas com a quantidade de cabelo na escova. Mas antes de pensar em corte ou mudança drástica, sempre investigamos possíveis causas e orientamos a procurar um dermatologista ou tricologista quando há sinais de queda anormal”, explica a cabeleireira Thay Sant’Anna, especialista em terapias capilares.
Ela reforça que a rotina caseira precisa acompanhar o tratamento:
“A cliente quer resultado só com shampoo, mas é preciso associar tônicos, ampolas, massagens e, em alguns casos, tratamentos profissionais com LED e vapor de ozônio. No inverno, hidratar o couro cabeludo é tão importante quanto hidratar os fios.”
Os ativos mais modernos no combate à queda
Fabíola aponta os ativos mais promissores, com base em evidências científicas recentes e protocolos dermatológicos:
● Cafeína tópica
Estudo publicado na PubMed Central com 684 participantes mostrou que a cafeína aplicada diretamente no couro cabeludo é segura, bem tolerada e eficaz em estimular o crescimento dos fios. Ela atua aumentando a circulação local e prolongando a fase anágena (de crescimento).
● Peptídeos biomiméticos e Procapil
Essas moléculas mimetizam fatores naturais de crescimento e atuam diretamente nos bulbos capilares. Quando associados ao Procapil (complexo de biotina + apigenina + ácido oleanólico), demonstram eficácia em reduzir a queda em até 60% após três meses de uso contínuo, segundo estudos clínicos da Philip Kingsley.
● Capixyl, Redensyl, Baicapil e AnaGain
São ativos de origem vegetal que atuam em múltiplas frentes: estímulo de células-tronco foliculares, aumento da densidade e combate à inflamação perifolicular — fator-chave na queda crônica.
● Óleo de alecrim
Rico em antioxidantes e, segundo alguns estudos, comparado ao minoxidil, tem ação vasodilatadora e estimula o crescimento dos fios de forma natural.
“A escolha do ativo depende da causa da queda. Na La Pharma, desenvolvemos fórmulas manipuladas sob medida, com associações inteligentes que potencializam os resultados”, explica Fabíola.
Dentro do salão: o que pode ser feito?
Thay Sant’Anna lista os principais tratamentos realizados no inverno para reduzir a queda e recuperar a saúde do couro cabeludo:
- Detox capilar com argila ou carvão ativado: remove resíduos e desobstrui os poros.
- Massagem estimulante + tônico personalizado: ativa a microcirculação.
- Vapor de ozônio: potencializa a penetração dos ativos.
- LED vermelho (LLLT): técnica reconhecida pela FDA, que ajuda na regeneração folicular.
“Tratar o couro cabeludo é o segredo. Um fio bonito começa com uma raiz saudável. É por isso que a parceria entre o salão e a farmácia de manipulação é tão importante”, completa Thay.
Cuidados essenciais em casa
Fabíola e Thay compartilham um checklist de boas práticas para o inverno:
- Evite lavar os cabelos com água muito quente
- Massageie o couro cabeludo por pelo menos 2 minutos ao aplicar o shampoo ou tônico
- Hidrate o couro cabeludo com óleos leves (alecrim, jojoba ou tea tree) uma vez por semana
- Mantenha a frequência de lavagem mesmo nos dias frios (dia sim, dia não, no mínimo)
- Verifique seus níveis de vitamina D — a suplementação pode ser essencial
- Use produtos manipulados com ativos adequados para seu tipo de queda
Quando buscar ajuda?
A queda considerada “normal” é de até 100 fios por dia. Se você percebe:
- Fios em excesso na escova, travesseiro ou ralo
- Regiões do couro cabeludo com falhas visíveis
- Descamação, coceira ou sensibilidade
…procure um tricologista ou dermatologista.
“Na La Pharma, não trabalhamos com fórmulas prontas. Fazemos uma avaliação cuidadosa para desenvolver um tratamento que considere o histórico, a fase da queda e o estilo de vida do paciente”, finaliza Fabiola Faleiros.