Em um tempo marcado pelo excesso de estímulos, pela aceleração das rotinas e pelo crescimento dos casos de ansiedade e esgotamento emocional, cresce também o interesse por práticas terapêuticas que integrem corpo e mente. A psicoterapia corporal e a massoterapia holística surgem nesse cenário como caminhos para compreender como tensões físicas, emoções e padrões de vida estão profundamente conectados.
Em Rio das Ostras e em outras cidades da Região dos Lagos, o massoterapeuta Leonardo Freitas tem desenvolvido um trabalho voltado para essa abordagem integrativa. A partir da observação de que muitas dores físicas estão ligadas a sobrecargas emocionais e ao estilo de vida contemporâneo, ele passou a unir técnicas corporais, práticas de respiração, estímulos sensoriais e terapias complementares para promover equilíbrio e bem-estar.
Nesta entrevista à Revista Mind, Leonardo Freitas fala sobre o crescimento da busca por terapias voltadas à saúde emocional, especialmente após a pandemia, explica o que é a psicoterapia corporal e apresenta as principais técnicas utilizadas em seu estúdio. Ele também comenta como o corpo pode se tornar uma porta de entrada para compreender emoções, liberar tensões e reconstruir uma relação mais consciente com a própria saúde e qualidade de vida.
1 — Como surgiu a ideia de trabalhar com psicoterapia corporal em Rio das Ostras?
Minha trajetória começou a partir da observação de algo simples, mas muito profundo: muitas pessoas buscavam a massagem apenas para aliviar dores físicas. No entanto, durante os atendimentos, ficou claro que o corpo carregava muito mais do que tensão muscular — especialmente nesta nova era marcada por tecnologia, excesso de estímulos e uma rotina cada vez mais acelerada.
Com o tempo, percebi que o corpo guarda histórias, emoções e padrões de vida. Muitas vezes, aquilo que se manifesta como dor nos ombros, lombar travada ou respiração curta está diretamente ligado à sobrecarga emocional, ao estresse crônico e à dificuldade de desacelerar em meio às exigências do dia a dia.
Grande parte das pessoas hoje vive sob pressão constante: responsabilidades profissionais, demandas familiares, excesso de informações e a necessidade permanente de produtividade. Isso é muito comum entre empreendedores, profissionais que lidam com múltiplas responsabilidades e pessoas que passaram por mudanças importantes na vida, como transições de carreira ou readaptação ao mercado de trabalho.
Foi a partir dessa percepção que comecei a estudar e integrar diferentes abordagens terapêuticas. A psicoterapia corporal holística surgiu justamente dessa visão de que o corpo pode ser uma porta de entrada para compreender a mente, as emoções e os padrões de tensão acumulados ao longo da vida, gerando assim novos meios de adaptação para restaurar a consciência e gerar mais prazer pelos hábitos cotidianos que vamos perdendo por conta dessa sobrecarga.
Rio das Ostras, por ser uma cidade em crescimento e com muitas pessoas vivendo rotinas intensas de trabalho e adaptação profissional, mostrou-se um ambiente propício para desenvolver esse trabalho de reconexão e cuidado integral. Hoje atendo em outras cidades da região dos lagos e se estendendo até Niterói, Rio de Janeiro e em breve São Paulo, levando esse conhecimento e ajudando mais pessoas. O objetivo é justamente auxiliar quem vive sob constante pressão a reencontrar equilíbrio, consciência corporal e qualidade de vida.
2 — O que é a psicoterapia corporal e de que forma ela atua na relação entre corpo e mente?
A psicoterapia corporal parte do princípio de que mente, emoções e corpo não funcionam de forma separada. Tudo está interligado.
Experiências emocionais, estresse prolongado ou conflitos internos acabam se manifestando no corpo ao longo do tempo. Isso pode aparecer como ansiedade, tensão muscular, insônia, respiração curta ou até dores crônicas.
Na prática, o trabalho busca restabelecer o equilíbrio entre esses aspectos. Utilizamos técnicas como respiração consciente e estímulos sensoriais que ajudam o corpo a liberar tensões e reorganizar o sistema nervoso.
Quando o corpo entra em um estado profundo de relaxamento, a mente também encontra espaço para reorganizar pensamentos e emoções. Por isso dizemos que o corpo não apenas sente — ele também revela e transforma aquilo que vivemos internamente auxiliando assim todo o resto para lidar com esses desequilíbrios causados pelos excessos.
3 — Depois da pandemia, houve aumento na procura por terapias voltadas à saúde emocional?
Sem dúvida. A pandemia trouxe um impacto muito forte na saúde emocional das pessoas como um todo.
Muitas passaram por períodos prolongados de isolamento, perdas de amigos e familiares próximos, mudanças bruscas na rotina, insegurança financeira e excesso de tempo diante de telas. Isso resultou em um aumento significativo de sintomas como ansiedade, insônia, fadiga mental e sensação constante de alerta e cansaço extremo.
Após esse período, percebemos que muitas pessoas começaram a buscar formas mais profundas de cuidado — não apenas algo para aliviar momentaneamente, mas práticas que realmente ajudassem a recuperar equilíbrio e qualidade de vida.
O Holismo ganhou espaço justamente por atuar diretamente no corpo, ajudando a regular o sistema nervoso e criar uma sensação real de segurança e relaxamento profundo.
4 — Quais são as principais queixas que chegam ao seu estúdio atualmente?
Hoje as queixas mais comuns estão diretamente ligadas ao estilo de vida moderno.
Entre elas estão:
• ansiedade e agitação mental
• insônia ou dificuldade para dormir profundamente
• dores musculares relacionadas ao estresse e à má postura
• sensação constante de cansaço ou falta de energia
• burnout e esgotamento emocional
Também é muito comum as pessoas relatarem respiração curta, tensão no pescoço e nos ombros, além de dores lombares causadas por longas horas sentadas ou em frente ao computador.
O interessante é que, ao trabalhar o corpo, muitas dessas queixas começam a melhorar de forma natural, pois estamos atuando na raiz do problema: o excesso de tensão acumulada no corpo e erando bons hábitos para cada rotina.
5 — No Studio Massoterapia & Holismo Terapias Integrativas, quais técnicas são utilizadas nos atendimentos?
O atendimento no estúdio é sempre personalizado, pois cada pessoa chega com uma história, um momento de vida e necessidades na sua rotina distintas.
Entre as técnicas utilizadas estão:
• Terapia Frequência Sonora
• reflexologia podal / pedras quentes
• técnicas de respiração terapêutica / meditação guiada
• aromaterapia / estímulos sensoriais e percepção corporal
Além disso, realizamos uma análise integrativa baseada nos chamados 5 Campos da Consciência: inconsciente, energia, emoções, mente e corpo físico.
A partir dessa leitura, é possível compreender como cada um desses aspectos influencia os sintomas que a pessoa apresenta no dia a dia.
6 — Como terapias complementares como radiestesia, meditação guiada, cromoterapia e aromaterapia ajudam no processo terapêutico?
Essas terapias funcionam como ferramentas que ampliam o processo de equilíbrio.
A aromaterapia, por exemplo, atua diretamente no sistema nervoso através do olfato, ajudando a reduzir ansiedade e promover relaxamento profundo. Já a meditação guiada auxilia a desacelerar a mente e cultivar presença.
A cromoterapia utiliza cores para harmonizar estados emocionais e energéticos, enquanto a radiestesia pode auxiliar na identificação de padrões energéticos que influenciam o bem-estar.
Quando integradas ao trabalho corporal, essas práticas criam uma experiência terapêutica mais completa, envolvendo não apenas o físico, mas também aspectos emocionais e energéticos gerando o equilíbrio necessário para lidar melhor com a rotina e a demanda da vida moderna
7 — Muitas pessoas relatam dificuldades para retomar a rotina física e social após o isolamento. Como o seu trabalho ajuda nesse processo?
O isolamento afetou profundamente a forma como muitas pessoas se relacionam com o próprio corpo. Muitos passaram a viver de forma mais sedentária, com menos movimento e maior exposição ao estresse mental. Isso gera uma sensação de desconexão consigo mesmo. Sem contar os inúmeros casos de pessoas que não conseguem mais lidar com lugares cheios e vida social.
O trabalho corporal ajuda justamente a restabelecer essa conexão. Durante a sessão, a pessoa começa a perceber novamente sua respiração, suas tensões e seus limites. Esse processo cria uma reconexão progressiva com o próprio corpo, trazendo mais presença e equilíbrio e energia para retomar a rotina de maneira saudável.
8 — Quais benefícios físicos e emocionais os pacientes costumam perceber ao longo do tratamento?
Os benefícios costumam aparecer em diferentes níveis.
Benefícios físicos
• redução de dores musculares
• maior disposição no dia a dia
• melhora na qualidade do sono
Benefícios emocionais
• sensação de calma e clareza mental
• diminuição da ansiedade
• maior consciência sobre os próprios limites
• sensação de leveza e bem-estar
Com o tempo, muitas pessoas percebem que cuidar do corpo não é apenas relaxar por um momento, mas desenvolver uma nova relação com a própria saúde.